Yoga to the Mind - Mentoria e Yoga com Saori
Seja bem-vindo(a) ao nosso cantinho de consciência. Aqui você encontrará o verdadeiro Yoga: um caminho para dentro de si, onde nos unimos para cultivar o equilíbrio e o que há de melhor em você.
Sobre a Mentora Saori
Oi, eu sou a Saori! Professora de Yoga formada pela Rishikul Yogshala, em Rishikesh - Índia, Mentora de desenvolvimento pessoal e emocional, e pesquisadora do comportamento humano. Há quase uma década, dedico-me à pesquisa do desenvolvimento humano e emocional, e nos últimos 5 anos aprofundei meus estudos no Yoga como um caminho de regulação mental, consciência e equilíbrio interior. Hoje, minha missão é guiar pessoas em suas jornadas de autoconhecimento, ajudando-as a desenvolver maior clareza emocional, equilíbrio interno e qualidade de vida.
Sobre o YOGA to the MIND
O YOGA to the MIND é um espaço dedicado ao desenvolvimento da mente, da consciência e do equilíbrio emocional.
Inspirado na filosofia milenar do Yoga e integrado a estudos sobre comportamento humano e inteligência emocional, o projeto propõe uma abordagem contemporânea para um dos maiores desafios da vida moderna: compreender e aprender a conduzir a própria mente.
Mais do que uma prática física, o Yoga é uma ciência de autoconhecimento.
No YOGA to the MIND, esses princípios são aplicados para ajudar pessoas a desenvolver clareza mental, estabilidade emocional e maior consciência sobre seus pensamentos, emoções e padrões internos.
Cada prática é um convite para desacelerar, observar e fortalecer a relação consigo mesmo.
Além do corpo. Consciência emocional.
Quem sou eu?
Nasci em Sete Lagoas, no interior de Minas Gerais. Cresci em um contexto simples e em um ambiente familiar desafiador e essas experiências que despertaram desde cedo meu interesse pelo comportamento humano e pelo desenvolvimento emocional.
Ao longo da vida, também descobri ser do espectro autista — uma condição que aprofundou ainda mais minha percepção sobre a mente, as emoções e a forma como diferentes pessoas experienciam o mundo.
Hoje, casada com Roger e aguardando a chegada da nossa filha Esther, minha segunda gestação, vivo a família que sempre sonhei construir.
Minha fé em Deus é o centro de minha vida e a base que guia minha caminhada.
Para mim, desenvolvimento emocional não é apenas teoria — foi um caminho que vivi e que hoje compartilho com outras pessoas.
Acredito que quando a história interior é transformada, a vida inteira muda de direção.
-Saori
Experiências de desenvolvimento emocional e consciência mental
Os encontros do YOGA to the MIND foram desenvolvidos para apoiar pessoas em sua jornada de autoconhecimento, equilíbrio emocional e clareza mental. Cada prática integra princípios da filosofia do Yoga, estudos do comportamento humano e técnicas de regulação mental e emocional, criando um espaço seguro de reflexão, presença e transformação interior.
Mentoria para Desenvolvimento
A mentoria é um espaço individual de escuta, reflexão e orientação voltado ao desenvolvimento pessoal e emocional. Nos encontros, exploramos padrões de pensamento, desafios emocionais e momentos de decisão, buscando ampliar a consciência, a clareza mental e a autonomia emocional. A proposta é ajudar o aluno a desenvolver maior consciência sobre si mesmo suas emoções e suas escolhas. A mentoria oferece ferramentas para ampliar a clareza mental e fortalecer a autonomia emocional.
- • Compreender melhor seus padrões emocionais
- • Desenvolver clareza mental
- • Fortalecer a inteligência emocional
- • Atravessar momentos de mudança com mais consciência
Duração: 1 hora
"O mundo exterior muda quando a mente interior se organiza. Equilíbrio emocional é uma habilidade que pode ser desenvolvida."
Agendar via WhatsAppMeditação Guiada Individual
A sessão individual de meditação voltada ao cultivo da presença, do silêncio mental e da regulação do sistema nervoso. O encontro inicia com uma breve conversa para definir um tema ou intenção para a prática. A partir dessa reflexão inicial, é conduzida uma meditação guiada que ajuda a desacelerar a mente, reduzir tensões emocionais e aprofundar o estado de consciência. Cada sessão é um espaço de pausa e reconexão interior em meio à rotina acelerada da vida cotidiana.
- • Redução de estresse
- • Foco e concentração
- • Paz interior
- • Clareza mental
Duração: 20 a 30 minutos
"A qualidade da sua mente define a qualidade da sua vida."
Agendar via WhatsAppMeditação Terapêutica
Uma meditação personalizada e individual desenvolvida de acordo com o momento emocional e mental do aluno. A sessão inicia com uma conversa mais aprofundada, onde buscamos compreender os desafios, padrões ou situações que a pessoa deseja trabalhar. A partir dessa escuta, é conduzida uma meditação guiada direcionada às necessidades específicas apresentadas.
- • Reduzir a ansiedade
- • Regulação emocional
- • Compreender gatilhos emocionais
- • Transformar padrões repetitivos de pensamento
- • Fortalecimento da estabilidade mental
Duração: 30 a 45 minutos
"O verdadeiro desenvolvimento começa de dentro. Quando aprendemos a observar a mente, começamos a transformar a vida."
Agendar via WhatsAppGrupo da Meditação
Encontros de meditação em grupos de 2 a 4 alunos, promovendo um espaço coletivo de reflexão, escuta e consciência. O encontro começa com uma breve conversa entre os alunos, onde identificamos temas ou questões presentes naquele momento. A partir dessa troca, a mentora conduz uma meditação guiada alinhada à experiência compartilhada pelo grupo. A prática coletiva fortalece não apenas o relaxamento mental e a regulação emocional, mas também o sentimento de conexão e pertencimento.
- • Conexão humana
- • Energia coletiva
- • Apoio mútuo
- • Crescimento compartilhado
Duração: 45 minutos
"Você não precisa viver refém da sua mente. Você pode aprender a compreendê-la. Compreender a mente é o primeiro passo para transformar a vida."
Agendar via WhatsAppDúvidas Frequentes sobre a Jornada
Não. Nossos encontros são desenhados para todos os níveis, desde quem nunca praticou até quem já tem uma jornada de autoconhecimento. O foco é a sua consciência mental e emocional.
Após o primeiro contato via WhatsApp, definimos juntos o melhor horário. As sessões podem ser avulsas ou em pacotes, conforme sua necessidade.
As sessões do YOGA to the MIND são realizadas exclusivamente de forma online. Isso permite que você participe de qualquer lugar, garantindo um espaço de pausa, escuta e presença no conforto e privacidade do seu próprio ambiente. Utilizamos plataformas de vídeo seguras para manter a proximidade e a qualidade da mentoria.
A Guiada foca no relaxamento e pausa; a Terapêutica envolve uma escuta ativa prévia para direcionar a prática especificamente para um desafio emocional que você esteja vivendo no momento.
Depoimentos
O que nossos alunos dizem sobre a jornada de transformação
Ana Paula
"Como médica em uma rotina agitada, o Yoga foi essencial para me centralizar e entender a importância de estar no agora. A didática da Saori no autodesenvolvimento me ajudou a acalmar as emoções através da respiração e a encontrar uma conexão profunda comigo mesma."
Dioclelia
"Pratico com a Saori há alguns meses e sou grata por essa jornada. Ela me ensina que podemos viver com mais presença. A meditação guiada é um transporte para um lugar de paz, sendo essencial para o meu equilíbrio emocional e clareza mental hoje."
Jonas Freitas
"Como advogado criminalista em transição de carreira, a mentoria e as sessões de Yoga foram fundamentais. A condução da Saori me ajudou a não permitir que forças externas influenciassem tanto na minha vida, trazendo clareza para minhas escolhas e fortalecendo minha inteligência emocional."
Gabriela
"Conheci a Saori em um momento de sobrecarga entre trabalho e estudos. O acolhimento dela foi um divisor de águas: encontrei uma conexão genuína e uma paz que buscava há muito tempo. É um trabalho que vai além do Yoga, é um cuidado real com o aluno."
Cíntia
"Com duas profissões e uma rotina mega agitada, a mentoria da Saori foi essencial para equilibrar mente e corpo. A forma como ela une o Yoga à Inteligência Emocional me trouxe clareza, sossego e me manteve centrada através da respiração."
Jéssica
"Trabalho com planejamento em e-commerce e minha rotina é exaustiva. Com a Saori, aprendi a meditar e evoluí muito em poucos meses. Hoje consigo me concentrar, esvaziar a mente e permanecer no 'aqui e agora', o que transformou minha vida pessoal e profissional."